Cinque atleti americani di taekwondo vengono selezionati per affrontare la temibile squadra nazionale della Corea del Sud in un torneo internazionale. Tra loro ci sono Alexander Grady, reduce da un grave infortunio, e Tommy Lee, tormentato dal passato. Il coach Frank Couzo li guida con disciplina e durezza. Il film esplora il valore della squadra, il sacrificio, la redenzione e l’onore, culminando in un finale emozionante dove il rispetto supera la competizione.